Азбука стройности PhytoFit

Авторская система Михаила и Анны Парфеновых, в основе которой лежит комплекс из психолого-диетологических консультаций и персонального подхода к физическим нагрузкам, схема которых адаптируется под индивидуальные, личностные и физиологические особенности, пищевые предпочтения.

Мы предлагаем вам систему
здорового похудения и преображения своего тела

Психология пищевого поведения

Психология пищевого поведения

Сбалансированное питание и регулярные тренировки приведут к желаемому результату только в том случае, если они станут образом жизни. Если до сих пор это не так, то помимо комплекса упражнений, вам нужна психотерапевтическая поддержка, целью которой постепенное погружение в новые здоровые привычки и становление их неотъемлемой частью жизни.

Формирование цели

Формирование цели

  1. Создание образа.
  2. Преобразование образа в конкретные цифры.
  3. Построение пошаговой системы работы к достижению результата.
Диетология

Диетология

Мы проводим полноценный глубокий детальный анализ вашего питания на основании:
  1. Медицинских анализов.
  2. Физиологических особенностей организма.
  3. Вкусовых предпочтений и социо-культурных привычек.
Фитнес-тренировки

Фитнес-тренировки

Ни для кого не секрет, что программа тренировок должна быть построена индивидуально, опираясь на цели и особенности занимающегося. Хорошо, когда этот вопрос можно положить на плечи проверенного специалиста. Мы предлагаем вам современную систему фитнес-тренировок, основанную на научных исследованиях и личном опыте многих людей опробовавших наш подход к тренингу. Тренировки проводятся персонально в Московской области г.Красногорск, возможны online консультации.

Анна Парфенова

Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Основное направление в работе – выявление причин лишнего и недостаточного веса, психологическое сопровождение на пути к достижению цели и сохранению результата, консультирование по вопросам сбалансированного питания.

Михаил Парфенов

Персональный фитнес-тренер с большим спектром знаний и опытом в сфере оздоровления с помощью физических нагрузок. На базе авторских методик проводит тренировки:

  • По набору мышечной массы
  • Для снижения жировой компоненты тела
  • Функциональные, для различных видов спорта
  • Восстановительные и реабилитационные
  • С детьми и подростками

О программе

Мы работаем в рамках самого эффективного доказанного пути снижения веса – формирования привычек сбалансированного здорового питания с длительным сопровождением до достижения желаемого веса, а также его сохранения.

Сначала проводится БЕСПЛАТНАЯ первичная консультация, где мы с вами знакомимся, узнаем историю вашей работы над весом, фигурой, самочувствием, ваши физиологические особенности, противопоказания, пищевые и спортивные предпочтения, ставим цель и точный срок достижения и сохранения результата.

Далее мы встречаемся один раз в 1-2 недели на персональных консультациях (возможно online) по коррекции веса. Длительность одной консультации 50-60 минут. На первой рабочей консультации расписываем программу питания и тренировок согласно вашим предпочтениям, потребностям и возможностям. Учимся вести дневник питания. На дальнейших консультациях проводим контрольные измерения, проверяем домашнее задания, дневник питания, корректируем рационы, технику выполнения упражнений, изучаем принципы сбалансированного питания и здоровых привычек.

Завершающий этап – консультации по сохранению веса. После того, как вы достигнете поставленную цель, прежде, чем отпустить вас в свободное плавание, необходимо убедиться, что результат закреплен. Для этого мы продолжаем встречаться в течение некоторого времени, но реже чем раньше. Срок завершающего этапа также оговаривается с вами и рассчитывается из первоначальных данных и длительности всего процесса коррекции веса.

Полезные материалы

Наши партнеры

Fitness Sweets & Cakes
Арт-комплекс «Поручик Ржевский» Адлер

Обратная связь